Komplementärtherapie

Ganzheitliche Gesundheitsförderung für Körper, Geist und Seele

Die Komplementärtherapie bei Nurveda hilft dir, Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen, deine Gesundheit zu fördern und dein Wohlbefinden nachhaltig zu stärken. Durch natürliche Methoden zur Regulation und Entspannung unterstütze ich dich auf deinem Weg, Beschwerden zu lindern und deine inneren Ressourcen zu aktivieren.

Ansätze der Ayurveda-Komplementärtherapie

Ganzheitliche Körpertherapie & Ayurvedische Massagen – fördern Entspannung, lösen Blockaden und bringen neue Energie.

Ernährungsberatung – unterstützt dich dabei, deine Ernährung bewusst und gesundheitsfördernd zu gestalten.

Therapeutische Beratung & Coaching – begleitet dich in Veränderungsprozessen und fördert dein emotionales Wohlbefinden.

Body-Mind-Soul – verbindet Achtsamkeit, Bewegung und energetische Techniken wie Meditation, Pranayama (Atemübungen) für mehr innere Klarheit und Stabilität.

Wie die Therapie dich unterstützt

Bringt Körper, Geist und Seele in Balance, damit du dich wieder wohl und kraftvoll fühlst.

Nutzt Atmung, Bewegung, Berührung und Energie, um dein Wohlbefinden auf natürliche Weise zu fördern.

Stärkt deine Ressourcen, damit du gesunde Gewohnheiten entwickeln und langfristig beibehalten kannst.

Bietet eine individuelle Begleitung, die genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist und dich auf deinem persönlichen Weg unterstützt.

Individuelle Begleitung für mehr Wohlbefinden

Im Erstgespräch führen wir eine genaue Befunderhebung durch, um dann gemeinsam einen individuellen Therapieplan zu entwickeln.

Die Komplementärtherapie bei Nurveda verbindet ganzheitliche Gesundheitsförderung, Körpertherapie, Massagen, Coaching und Body-Mind-Soul zu einem individuellen Ansatz für dein Wohlbefinden.

Ernährungstherapie

Möchtest du deine Ernährung optimieren und dein Wohlbefinden steigern? Bist du neugierig, wie die ayurvedische Ernährungslehre dein Leben bereichern kann?

Entdecke, wie du Mahlzeiten und Gewürze individuell anpassen kannst – abgestimmt auf deine Verträglichkeiten, Vorlieben und Konstitution. So bleibt deine Ernährung vielfältig und fördert gezielt deine Gesundheit.

Die ayurvedische Küche hält viele einfache Tipps bereit, um Speisen nährstoffreicher und bekömmlicher zu gestalten und dein Verdauungsfeuer (Agni) zu stärken.

„Die Gesundheit liegt im Darm“, sagte Hippokrates. Gemeinsam erkunden wir, wie ayurvedische Ernährung dein inneres Gleichgewicht unterstützt und dein Wohlbefinden steigert.

Lass dich von köstlichen Rezepten inspirieren, die du leicht zu Hause nachkochen kannst. Schon kleine Veränderungen können Grosses bewirken – und es macht Freude, sich danach so viel besser zu fühlen!

Körperbehandlungen

Ganzheitliche Körpertherapien & Ayurvedische Massagen

Erlebe die wohltuende Kraft der Massage – löse Verspannungen, tanke neue Energie und geniesse tiefe Entspannung. Ob zur Erholung oder zur gezielten Linderung von Beschwerden – die Behandlung wird individuell auf dich abgestimmt.

Ayurvedische Massagen für Entspannung & innere Balance

Abhyanga – Ganzkörpermassage
Beruhigt das Nervensystem, stärkt das Immunsystem, entspannt Körper und Geist.

Pristabhyanga – Ayurvedische Rückenmassage
Löst Verspannungen im Rücken- und Nackenbereich, verbessert die Durchblutung.

Mukabhyanga – Ayurvedische Gesichtsmassage
Entspannt Gesichtsmuskeln, beruhigt das Nervensystem, fördert Hautregeneration.

Padabhyanga – Ayurvedische Fußmassage
Stimuliert Reflexzonen, harmonisiert das Nervensystem, entspannt den ganzen Körper.

Nabhi Abhyanga – Ayurvedische Bauchmassage
Löst Spannungen im Bauch, unterstützt Verdauung und emotionale Prozesse.

Garshana – Ayurvedische Trockenmassage
Regt das Lymphsystem an, aktiviert den Stoffwechsel, fördert Entgiftung.

Kalari – Ayurvedische Sportmassage
Löst Verspannungen, verbessert Beweglichkeit, steigert Energiefluss.

Shiromardana – Ayurvedische Kopfmassage
Beruhigt den Geist, löst Kopfund Nackenverspannungen, verbessert Durchblutung.

Termin vereinbaren

Gönn dir Zeit – für Entspannung, Leichtigkeit und Wohlbefinden.

Ganzheitliche Körpertherapie – Entspannung, Regulation & nachhaltige Veränderung

Diese Körpertherapie unterstützt dich mit gezielter Berührung und sanften Impulsen, um Spannungen zu lösen, den Energiefluss zu harmonisieren und deine Selbstregulation zu stärken.

Im Mittelpunkt steht der ayurvedische Ansatz, der dich in deiner Einzigartigkeit betrachtet. Die Behandlung wird mit hochwertigen ayurvedischen Ölen durchgeführt, die deine Regeneration und innere Balance fördern.

Unterstützung bei

Stress, Erschöpfung und Schlafstörungen

Kopfschmerzen, Migräne und Verspannungen

Beschwerden des Verdauungssystems

Schmerzen im Bewegungsapparat

Frauen- und Hormongesundheit

Chronischen Erkrankungen und Genesungsprozessen

Ganzheitliche Körperarbeit & Energiefluss

Durch gezielte Techniken werden Blockaden gelöst und der Energiefluss in Chakren, Marmas und Nadis ausgeglichen.

Ob Teil- oder Ganzkörpermassage – du wirst tief entspannt, gelöst und in deiner Mitte sein, während dein Körper neue Kraft schöpft und dein Wohlbefinden nachhaltig steigt.

Termin vereinbaren

Ich begleite dich achtsam auf deinem Weg – für mehr Entspannung, Leichtigkeit und ein tieferes Wohlgefühl.

Body-Mind-Soul

Wünschst du dir mehr innere Ruhe und Gelassenheit im Alltag? Möchtest du eine Tagesroutine, die dir auch in hektischen Zeiten Stabilität gibt und dich in deiner Mitte hält?

Im Ayurveda geht es nicht nur darum, was wir tun, sondern wie unsere Handlungen uns formen. Gemeinsam schauen wir, wo deine Stärken liegen und welche Bereiche noch angepasst werden dürfen, um dein Wohlbefinden zu steigern.

Meine Beratung umfasst:

Meditation: Hilft dir, deine Gedanken zu beruhigen, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.

Yoga: Fördert die körperliche und geistige Flexibilität, stärkt das Immunsystem und verbessert das allgemeine Wohlbefinden.

Achtsamkeitstraining: Lehrt dich, im Hier und Jetzt präsent zu sein und bewusst deine Gedanken, Gefühle und Sinnesempfindungen wahrzunehmen.

Entspannungstechniken: Helfen dir, körperliche und geistige Spannungen zu lösen und ein Gefühl der Entspannung und Gelassenheit zu fördern.

Atemübungen: Verbessern deine Atmung, steigern deine Energie und fördern deine Konzentration und Klarheit.

Durch die Integration dieser Praktiken stärkst du deine Ressourcen und gewinnst ein tieferes Verständnis für dich selbst. Body-Mind-Soul hilft dir, diese Erkenntnisse in die Praxis umzusetzen und ein Leben in Balance zu führen – individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt.

Konstitutionsberatung

Möchtest du dich besser verstehen und deine innere Balance stärken? Bist du neugierig darauf, wie dein ayurvedisches Dosha dein Wohlbefinden beeinflusst?

Jeder Mensch ist einzigartig – und genau das berücksichtigt Ayurveda. Deine körperliche und geistige Konstitution wird durch die drei Doshas geprägt: Vata, Pitta und Kapha. Sie beeinflussen, wie du dich fühlst, was dir guttut und welche Ernährung, Bewegung und Lebensweise dein inneres Gleichgewicht stärkt.

In der Konstitutionsberatung entdecken wir gemeinsam, welche Doshas bei dir vorherrschen und wo Ungleichgewichte bestehen könnten. Durch die Analyse von Körperbau, Verdauung, Emotionen und Gewohnheiten erhältst du individuelle Empfehlungen, die dich auf deinem Weg zu mehr Energie und Wohlbefinden unterstützen.

Mein Ziel ist es, dir ein tieferes Verständnis für deine Konstitution zu vermitteln und dir einfache, alltagstaugliche Werkzeuge an die Hand zu geben, die dich langfristig in Balance halten.